برچسب: عضله سازی
اگر لاغر هستید و می‌خواهید کمی وزنتان را بالا ببرید می‌توانید با کمک طب سنتی تا حدودی به نتیجه‌ی دلخواهتان برسید. بدین منظور باید حواستان به مواد غذایی چاق کننده، حمام مناسب، روغن مالی، بودرمانی و ... باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
ممکن است دچار کمردرد یا پهلودردی شوید که به قسمت جلوی بدنتان کشیده می‌شود. این درد می‌تواند نشانگر این موضوع باشد که شما به عفونت ادراری مبتلا هستید که به سمت کلیه‌ها مهاجرت کرده و آنها را نیز آلوده کرده‌اند. درد خیلی شدید می‌تواند یکی از علائم سنگ کلیه نیز می‌باشد.
کد خبر: ۱۰۸۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
چاقی و اضافه‌وزن دو کلمه‌ای هستند که مرتباً می‌شنویم؛ اما باز هم از اهمیت آنها کم نمی‌شود. برای خیلی‌ها سخت است که این دوکلمه را انتقاد و ایراد تلقی نکنند؛ چون عادت کرده‌اند چاقی و اضافه‌وزن را معادل پُرخوری یا تنبلی و بی‌تحرکی بدانند؛ اما شما می‌دانید که واقعیت این‌طور نیست.
کد خبر: ۱۰۸۸۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
پیاده‌روی یکی از ارزان‌ترین و بی‌دردسرترین ورزش‌های هوازی است که می تواند علاوه بر نشاط روانی ، تناسب اندام را هم برایتان به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
پاها را می‌شود جزو مظلوم‌ترین اعضای بدن شمرد که با وجود خدمات زیادشان معمولا توجهی به وضع‌شان نمی‌شود، چون در بیشتر مواقع داخل جوراب و کفش هستند و همین پنهانی باعث غفلت از آنها می‌شود؛ یعنی آن‌قدر که حواسمان به زیبایی و سلامت دست‌ها، پوست و اعضای دیگر بدن است معمولا به پاها نیست. اما این اعضا هم حرف‌های زیادی از سلامت دارند که با زبان بی‌زبانی ابراز می‌کنند. گاهی همین پاها وجود یک بیماری جدی را فاش می‌کنند. برای همین هرگز نباید آنها را نادیده گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
CLA (لینولئیک اسید مزدوج) و BCCA (اسیدهای آمینه شاخه‌دار) مکمل‌های معروف در حوزه‌ی ورزشکاری و بدنسازی هستند که در این مطلب تصمیم داریم آنها را بیشتر معرفی کنیم. با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۰۸۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
نارسایی قلبی یک بیماری شایع در تمام سنین و به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی است، و ضرورت دارد روش‌هایی برای درمان آن انجام شود.
کد خبر: ۱۰۸۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
آرتریت بیماری است که می‌تواند در برخی موارد بسیار دردناک باشد و بیمار را مجبور کند سراغ داروهای سنگین برود. اما واقعیت این است که درمان پزشکی همیشه هم مؤثر نیست و اغلب عوارض جانبی دارد و به همین دلیل خیلی از افراد به دنبال جایگزین‌هایی برای داروها می‌روند.
کد خبر: ۱۰۸۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
بیماری دست، پا و دهان (HFMD) یک عفونت شایع در میان کودکان است که موجب جوش‌هایی در داخل یا اطراف دهان و بثورات پوستی یا تاول‌هایی روی دست‌ها، پاها و یا باسن می‌شود. این بیماری می‌تواند دردناک باشد؛ اما خطرناک نیست.
کد خبر: ۱۰۸۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
هنگامی که کبد شما دچار مشکل شده و عملکرد مناسبی ندارد، نشانه‌هایی می‌فرستد تا سعی کند به شما بگوید که مشکلی پیش آمده است. از آنجا که نادیده نگرفتن این علائم، هرچند جزئی، بسیار مهم است، در اینجا، 20 نشانه‌ای که کبد برای هشدار می‌فرستد، و شما باید مراقب آنها باشید، آمده است. با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۰۸۴۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
اگر لاغر هستید و می‌خواهید کمی وزنتان را بالا ببرید می‌توانید با کمک طب سنتی تا حدودی به نتیجه‌ی دلخواهتان برسید. بدین منظور باید حواستان به مواد غذایی چاق کننده، حمام مناسب، روغن مالی، بودرمانی و ... باشد.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
علت اختلال حافظه صورت‌ها (صور یا خیال) را خشکی (یبوست) مغزی مطرح کرده‌اند. نکته جالب تشخیصی در این اختلال این است که افراد یا خواب نمی‌بینند یا اصلاً خوابشان را به یاد نمی‌آورند.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام گفت: ورزشکاران پاورلیفتینگ استان ایلام در قالب تیم ملی، نهم آذرماه سال جاری به مسابقات پاورلیفتینگ کلاسیک قهرمانی آسیا در رده های سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان در شهر دوبی امارات اعزام شدند.
کد خبر: ۱۰۸۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
وقتی صحبت از چربی‌سوزی می‌شود، خیلی از افراد فکر می‌کنند هر چه بیشتر تمرین هوازی انجام دهند بهتر است؛ اما همیشه هم این‌طور نیست.
کد خبر: ۱۰۸۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
در طب ایرانی ـ اسلامی علاوه بر حجامت و بادکش، یک شیوه درمانی و پیشگیری دیگری وجود دارد که از قدیم از آن استفاده می‌شده، اما امروزه کمتر به کار می‌رود و واژه آن برای اغلب افراد ناآشناست. این شیوه درمانی سنتی «فصد» نام دارد. در روایات آمده است که فصد یک روش درمانی مجاز و مطلوب است و همچون حجامت آن را از درمان‌های قابل پذیرش شمرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۷۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
آیا می‌دانید که ممکن است محیط اطراف شما بر احساسات و وضعیت روحی شما تأثیر بگذارد؟ آیا تابه‌حال متوجه شده‌اید که برخی مکان‌ها شما را دگرگون می‌کند؟ یا اینکه مکان‌های خاصی به شما احساس آرامش می‌دهد؟ احتمالاً رنگ‌های موجود در آن فضاها در احساس و حال روحی شما نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
چند روز پیش امید ابراهیمی هافبک مازندرانی تیم ملی فوتبال مقابل تیم ملی نیکاراگوئه مصدوم شد تا جام جهانی را براحتی از دست بدهد، پیش از امید ابراهیمی ، اللهیار صیاد منش مهاجم مازندرانی تیم هال سیتی انگلیس هم بخاطر مصدومیت جام جهانی فوتبال در قطر را از دست داده بود
کد خبر: ۱۰۷۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
تنبلی چشم که به آن آمبلیوپی نیز می‌گویند از علت‌های اصلی کاهش بینایی در کودکان است. ۳ درصد از بچه‌ها دچار تنبلی چشم می‌شوند که اگر بین 3 تا 6 سالگی تشخیص داده شود و درمان لازم انجام شود بهترین نتیجه را می‌گیرند و درمان در سنین بالاتر گاهی بی‌نتیجه خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آنها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی ازسوال‌هایی که اغلب مطرح می‌شود این است که خوردن پروتئین‌های گیاهی یا پروتئین‌های حیوانی چه اثری بر ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گذارد. حالا ببینیم علم در این باره چه می‌گوید.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
پاهای شما در طول روز وزن بدنتان را تحمل می‌کنند، اما دلیل نمی‌شود که درد داشته باشند، خصوصا شب‌ها. درد تیرکشنده، بی‌حس‌کننده یا گزگزی عجیب، علامت‌هایی هستند که متخصصین پا زیاد می‌شوند و اغلب هم نشان‌دهنده‌ی مشکلی هستند. در این مطلب علت‌های ممکن درد پا در شب را به شما می‌گوییم و توصیه‌های مفیدی برای کنترل علائم به شما ارائه می‌دهیم. اگر درد پایتان ادامه‌دار شد حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶