برچسب: وعده سحری
ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل است. اگر شما هم تصمیم دارید در این ماه لاغر شوید باید غذ به اندازه کافی بخورید و همچنین فعالیت خوبی داشته باشید. برخی از افراد بجای اینکه در این ماه لاغر شوند چاق می شوند که دلایل آن می تواند پرخوری و فعالیت کم باشد. در ادامه مطلب روش های لاغر شدن در ماه مبارک رمضان را با هم می خوانیم.
کد خبر: ۵۰۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
متخصصان تغذیه :
متخصصان تغذیه می گویند: هنگام روزه داری و در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست زیرا بدن با تنظیم مصرف انرژی،قادر به ایجاد تعادل در سوخت و ساز خود است و فعالیت های روزانه به طور عادی تداوم پیدا می کند.
کد خبر: ۵۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
یک مشاور تغذیه به روزه‌داران هشدار داد که روزه بدون خوردن سحری افت قند خون را در پی دارد.
کد خبر: ۵۰۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
یک کارشناس تغذیه، ضرورت رعایت هرم غذایی در ماه مبارک رمضان را همچون دیگر ایام سال، مهم دانست و گفت: تنها با یک رژیم غذایی حاوی گروه‌های مختلف غذایی می‌توانیم روزه‌داری توأم با سلامت را تجربه کنیم
کد خبر: ۵۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
باز هم بوی خوش ماه رمضان می‌آید و ما را به سوی خود می‌خواند. ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به خدا.
یکی از گروه‌هایی که توجه به تغذیه درست آن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می‌گیرند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می‌تواند بر روی رشد و سلامت آن‌ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید.
کد خبر: ۴۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شویم بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنیم.
کد خبر: ۴۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: روزه داری در افراد مبتلا به دیابت و بیمارانی که کلیه سنگ ساز دارند توصیه نمی شود.
کد خبر: ۴۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان، از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید.
کد خبر: ۴۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
دانستن بیشتر،زندگی بهتر- 7
تابناک: با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و هم چنین مصادف شدن این ماه عزیز با تابستان، تابناک به بررسی راه های مقابله با تشنگی در این ماه می پردازد.
کد خبر: ۴۹۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
غذاهایی که قند زیادی دارند، قند خون را افزایش می‌دهند و بدن نیز برای کاهش قند خون انسولین ترشح می‌کند و این انسولین موجب بروز سردرد در روزه‌داران می‌شود.
کد خبر: ۴۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
دکتر هاله تاج الدینی
کد خبر: ۴۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
با توجه به رطوبتی و شرجی بودن هوای مازندران و قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل، روزه‌داری نیاز به رعایت مسائلی برای حفظ سلامت بدن دارد که باید به آن توجه شود.
کد خبر: ۴۷۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵