برچسب: عادت
مراقبت از سلامت مغز به اندازهٔ مراقبت از سلامت باقی قسمتهای بدن اهمیت دارد. ما با بالاتر رفتن سن بیشتر در معرض آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل قرار میگیریم، اما راههایی برای پیشگیری از افزایش احتمال این عوارض وجود دارد. شما میتوانید با روشهایی ساده مغزتان را تغذیه و تقویت کنید.
کد خبر: ۱۱۰۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
برای درمان کمخونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرصها و مکملها میتوان از طریق برخی مواد غذایی نیز اقدام موثر کرد و نتیجه گرفت.
کد خبر: ۱۱۰۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
اگر از نظر فیزیکی به کافئین وابسته باشید و تصمیم بگیرید آن را کنار بگذارید، بهاحتمال زیاد دچار علائم ترک کافئین خواهید شد؛ مانند سردرد و تهوع. شدت علائم ترک کافئین بستگی به این دارد که قبلاً چقدر کافئین یا قهوه مصرف میکردهاید و میزان مصرفتان را ناگهان کم کردهاید یا تدریجاً.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
چندی است شبکه mbcpersia وابسته به عربستان سعودی نسبت به تولید و پخش برنامه استعدادیابی با همکاری شرکت مطرح سایمون اقدام نموده که حضور بازیگر سابق ایرانی در بین چند هنرمند لسآنجلسی به چشم میخورد.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
یک زن میخواهد دیده و به رسمیت شناخته شود. شاید همیشه فکر کنید که او زیباست اما شاید همیشه این را به او یادآوری نکنید. شاید فکر کنید قبلا هزاران بار این را گفتهاید و نگران هستید که زیاد از حد این را تکرار کنید. اما نگران نباشید. این کار را انجام دهید، و همیشه و منظم انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
اگر صندلی شما بیش از حد کوتاه باشد روی تمام بدنتان اثر بد میگذارد، چون سبب درد کمر ناشی از انحراف ستون فقرات، کاهش گردش خون منتهی به تورم، افزایش فشار خون، افزایش فشار روی اندامهای داخلی و خطر افزایشیافتهی حملهی قلبی یا سکته در درازمدت میشود.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
خواب بهترین زمان استراحت و باز توانی جسم و روح خسته افراد است؛ به شکلی که یک خواب با کیفیت به طرز عجیبیجسم و روح انسان را حال و روز دوباره میبخشد و توان انسان را به صورت قابل توجهی بالا میبرد.
کد خبر: ۱۱۰۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
پاسخ به شایعات مربوط به تغییر شهردار یزد؛
شهردار شهر میراث جهانی یزد گفت: با وجودی که پیشنهادهای متعددی در حوزههای مختلف کاری به من شده است، هیچیک را قبول نکردم و در شهرداری میمانم تا کارهای نیمهتمام را به پایان برسانم.
کد خبر: ۱۱۰۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیدهخبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۰۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
تحقیقات نشان میدهد کربوهیدراتها بر خلاف شهرت بدی که طی سالهای اخیر پیدا کردهاند، میتوانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مهم این است که انواع درستی از آنها را برای خوردن انتخاب کنیم و مقدار مناسبی از آنها بخوریم.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
در این مطلب ما به این پرداختیم كه چرا غُر جای انتقاد موثر را میگیرد و چطور ما در تله غرزدن میافتیم..
کد خبر: ۱۱۰۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
بیشتر نوزادان طی شش تا هشت هفته اول زندگی خود، روز و شب را قاتى میکنند. ضمناً ساعت تغذیه کودک نیز نقش مهمی در این میان دارد، زیرا نوزاد دارای یک نیاز بیولوژیکی بسیار شدید نسبت به خوردن است و معدهٔ کوچک او خیلی زود خالی میشود. سطح اوکسیتوسین و پرولاکتین تازه مادر شبها بسیار بالا میرود که به معنی تولید شیر بیشتر است و کودک تشویق میشود مکرراً شیر بخورد.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
دکترای فیزیولوژی ورزشی با اشاره به اینکه تغذیه و هوش با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند، تصریح کرد: با ترتیب دادن یک فرصت غذایی مناسب می توانیم در وعده غذایی کودکان خود نقش موثری داشته باشیم و به آن ها کمک کنیم تا به یک فرد باهوش در آینده تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۱۰۰۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
نان جو به دلیل وجود کربوهیدراتهای پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه، سردرد و... شود که با راهکارهایی میتوان این عوارض را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
مدیرکل ارشاد ایلام؛
مدیرکل ارشاد ایلام گفت: نهمین جشنواره روستاها و عشایر دوستدار کتاب در ایلام همزمان با سراسر کشور برگزار میشود.
کد خبر: ۱۰۹۹۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
واقعاً حیف نیست این قسمت از دیدار رهبری با شاعران در نیمه ماه مبارک رمضان را روایت نکنم؟ هنوز افطار نکردهایم که اهل دخان دنبال اتاق سیگار هستند! بعضی که سال اولشان است میگویند ما شنیده بودیم برای دیدار شاعران یک اتاق مخصوص تدارک دیدهاند که مخصوص کشیدن سیگار است.
کد خبر: ۱۰۹۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰