بنشینید تا کلسترول خون بگیرید!
تابناک: محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا می گویند نشستن طولانی مدت با افزایش قند و کلسترول خون مرتبط است.
به گزارش تابناک به نقل از پایگاه خبری sciencedaily، مطالعه بر 800 مرد و زن استرالیایی نشان می دهد که رابطه مشخصی بین نشستن و نشانگرهای سلامتی بهتر وجود دارد.مطالعه بر 800 مرد و زن استرالیایی نشان می دهد که رابطه مشخصی بین نشستن و نشانگرهای سلامتی بهتر وجود دارد.
جایگزین کردن دو ساعت نشستن در روز با دو ساعت فعالیت هایی که گام زدن در آن وجود دارد با کاهش چربی و قند و همچنین 11 درصد میانگین کمتری از شاخص توده بدنی و 7.5 سانتی متر میانگین کمتری برای دور کمر عنوان شده است.
در این مطالعه، نمونه خون، قد و وزن افراد اندازه گیری شد و برای هفته ای از آن ها خواسته شد تا فعالیتی را انجام دهند و در این مدت آن ها مورد بررسی بودند سپس اطلاعات سلامتی آن ها را با معیار حرکت و جنبش افراد مقایسه کردند.
البته محققان خاطر نشان کردند برای مثال افرادی که سر کار برای دو ساعت راه می روند، برای چهار ساعت می ایستند و برای ساعاتی هم فعالیت های داخل منزل را انجام می دهند کالری بیشتری را در مقایسه با کسی که 60 دقیقه دویده یا پیاده روی کرده، سوزانده است.
این پژوهش در مجله "European Heart Journal" منتشر شده است.
منبع: تابناک