برچسب: بیشتر نخوابید
حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، نمی‌توانید از فواید آن غذاها بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۴۵۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالاد سبزی، ٦٠ گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف‌دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است.
کد خبر: ۴۳۹۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
روزه گرفتن موجب بیماری زخم معده نمی‌شود
گرسنگی پیوسته به اندازه یک روزه داری معمولی نمی تواند عامل ایجاد بیماری باشد یا موجب بروز زخم معده و زخم اثنی عشر شود. مصرف حجم بالای مواد غذایی می‌تواند به ارگان‌های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند.
کد خبر: ۴۳۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
۱۰ راهکار طب ایرانی ـ اسلامی برای ماه مبارک رمضان؛
در این مطلب، ۱۰ نکته کاربردی از منظر طب ایرانی ـ اسلامی به زبانی ساده و در پاسخ به سؤالات عمده‌ای که به ذهن روزه‌داران خطور می‌کند، به رشته‌ی تحریر درآمده است از جمله اینکه در ماه مبارک رمضان نباید بین افطار و شام فاصله انداخت.
کد خبر: ۴۳۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار ۳۰ سی‌سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
کد خبر: ۴۳۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
ورزش باعث بهبود گردش خون می‌شود و بدین ترتیب از تجمع مایعات در بدن و زیر چشم جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید با انجام نرمش‌های ساده و یا انجام پیاده‌روی پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۴۲۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ایام عید مراقب اضافه وزن و چاقی باشند و از سالاد و سبزی بیشتری استفاده کنند.
کد خبر: ۳۹۹۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
تابناک: سال 95 درحالی به پایان می رسد که ایران حوادث مهمی را تجربه کرد.
کد خبر: ۳۹۶۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و افزایش مصرف آجیل و شیرینی می‌تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد.
کد خبر: ۳۹۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۹۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
سلامت شما در سن بالاتر تا حد زیادی به تصمیمات شما در جوانی بستگی دارد. این به این معنی است که همین الان باید از عاداتی که ممکن است سلامت جسمانی شما را در آینده به خطر بیاندازد دست بکشید.
کد خبر: ۳۸۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
هنگامی که با آرایش به خواب می روید، هورمون ها تحت تاثیر قرار نمی گیرند، بلکه در آنچه بدن در تلاش برای انجام آن است، اختلال ایجاد می شود.
کد خبر: ۳۷۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
هنگامی که با آرایش به خواب می روید، هورمون ها تحت تاثیر قرار نمی گیرند، بلکه در آنچه بدن در تلاش برای انجام آن است، اختلال ایجاد می شود.
کد خبر: ۳۷۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۶۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
کد خبر: ۳۶۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۶۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است.
کد خبر: ۳۵۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
زایمان زودرس زمانی اتفاق می افتد که انقباضات باعث باز شدن دهانه رحم پیش از هفته سی و هفتم بارداری می شوند. بارداری کامل چهل هفته طول می کشد. اگر نمی توانید از بارداری زودرس جلوگیری کنید، نوزاد زودتر از موعد به دنیا می آید بنابراین نارس است.
کد خبر: ۳۵۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران است. محققان این عارضه را قابل پیشگیری می دانند و معتقدند با چند راهکار ساده می توان از آن اجتناب کرد.
کد خبر: ۳۳۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری‌زا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۳۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱