برچسب: کافئین
با بازگشت به جریان زندگی کاری که در بسیاری از افراد دورکاری بوده است، خواب بسیاری از افراد نظم بیشتری گرفته است، اما هنوز مشکلاتی را پشت سر می‌گذارد. راه‌هایی برای تنظیم خواب و دوری از بدخوابی‌ها پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۸۳۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
کد خبر: ۸۳۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
انواع میوه و آب‌میوه طبیعی حاوی قند هستند و مصرف آن‌ها در طول روز می‌تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون، بهبود عملکرد مغز و بالا رفتن میزان هوشیاری شود.
کد خبر: ۸۳۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می‌کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می‌شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می‌کند.
کد خبر: ۸۳۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه آن را در زندگی خود تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۸۳۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
در این خبر قصد داریم از بیماری که «بهبود» در سریال پایتخت ۶ به آن مبتلا شده است، بیشتر بدانیم.
کد خبر: ۸۳۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
سندرم دست بی قرار همانند سندرم پای بی قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف می شود. بر همین اساس، دست و پای بی قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب می شوند.
کد خبر: ۸۳۴۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
دمنوش‌های بهاری، با عطر و طعم تازه‌شان، انرژی‌بخش هستند. این دمنوش‌ها معمولاً در رفع کسالت و حساسیت بهاری بسیار کمک کننده هستند.
کد خبر: ۸۳۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
زندگی منظمی داشته باشید. نظم ساعت خواب، وعده‌های غذایی و برنامه ورزش خود را به هم نریزید.
کد خبر: ۸۳۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
برای داشتن استخوان‌های محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۸۳۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
کد خبر: ۸۳۳۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
انسان‌ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می‌شوند و این احساس با خوردن برخی گیاهان می‌تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند.
کد خبر: ۸۳۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱
کد خبر: ۸۲۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
کد خبر: ۸۲۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: کم‌خوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند احتمال ابتلای افراد به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.
کد خبر: ۸۲۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
این روز‌ها بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم‌های درست بگیریم.
کد خبر: ۸۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
اجازه ندهید بدنتان آن‌قدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون می‌تواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
وانیل یکی از ادویه جات پرطرفدار است که خیلی از ما فقط پودر وانیل را دیده ایم. در این مقاله شما را با گیاه ارزشمند وانیل و نحوه مصرف آن آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۲۵۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
کبد تا حدی متشکل از چربی است. با این حال، در صورتی که چربی موجود در کبد خیلی زیاد شود، ممکن است نشانه‌ای از بیماری کبد چرب باشد و تغییرات رژیم غذایی اولین روش برای درمان این بیماری است.
کد خبر: ۸۲۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹